（一）护身道是时尚人类的运动新宠：

　　护身道运动的特点是自由、有效、时尚、剌激、易上手。由于有这样的特点，大家对这项运动都非常容易接受。而护身道运动的武器外形，与星战中的光剑极为相似，这更使这项运动显得特别时尚。

　　所以，护身道运动，成为了时尚人类的运动新宠。参与护身道运动，就有如置身于星战之中，给人以酷炫的感觉。

（二）护身道适合多种人群：

　　当大家见到护身道这项运动时，都会觉得这是一项很有意思的项目。可是护身道适合不适合自己呢？这是很多人都会关心的问题。

　　护身道适合什么样的人群呢？答案很简单：护身道运动适用面非常之广。如果你有力量基础，你可以选择较长、较重的武器，如：长剑、枪、棒等。如果你的力量较弱，你可以选择较短、较轻的武器，如：小太刀、长剑、杖等。如果你的双手协调性较好，你还可以选择双刀、一剑一盾等双器械。

　　有些人会想，护身道运动是存在一定对抗性的运动项目，女性、老人练习起来会很困难吧。其实不然。护身道是一项手持武器的格斗，并不是徒手相搏的力量型重竞技。这项运动是典型的技巧型项目，关键在于技巧，而不在于体重与力量。所以，在体力上不占优势的女性和老人也一样可以练习护身道运动。

　　总之，只要你有一个时尚的心，你就可以接受护身道运动，也就可以参与护身道运动。

（三）不同的人群适合护身道的不同项目：

　　当然，不同的人群在护身道运动中也有其特别适合的锻炼项目。

　　想提高体能的人们，可以重点参加护身道运动的体能训练。

　　想提高心理素质的人们，可以重点参加护身道运动的比赛。

　　想学习哪一种武器的技法，人们就可以参加哪种武器的训练。

　　时尚青壮年当然可以参加护身道运动的各种项目。

　　既使是老年人，也可以重点参加护身道运动的各种身法训练和打法训练，以保证身体的健康与协调。

　　喜欢对抗运动和重在提高防身能力的人们，可以参加实战训练。

　　想瘦身塑型的人们可以重点参加身体对步法训练。