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一、 四方投：
要点：表（1）步法与站位，后脚向斜前方45度跨步，前脚随即入身，注意贴近对手身体，抓住对方，随即180度转身砍下挥出。
（2）注意抓取对方手腕时，使对方掌根向天，通过对肘关节的横向抽拉，破坏对方身体重心。把对方手臂控制在自己前额的中心线上，转身时，腰部放低，以防患自己的攻击姿势被对方瓦解，向下挥出时，注意双手握住对方手部，形成对对方腕关节的控制。全部动作应一气呵成，不应有瞬间的停顿。
里（1）步法与站位：后脚上步至对方前脚外侧，随即抓住对方手腕，以前脚为轴，180度转身向下挥出。
（2）其他要点与（表技）同样。
1. 片手取相半身四方投：对方以右手抓住自己的右腕时（左手抓左手）。
2. 片手取逆半身四方投：对方的左手抓自己的右手腕时（右手抓左手）
3. 双手取四方投：对方双手抓住自己的双手腕时
4. 诸手取四方投：对方双手抓住自己的一只手腕时
5. 正面打四方投：
要点：表（1）例：对方以右手攻击面部时，瞬间以自己的右手上举挡住对方的手臂，左手同时跟上，形成十字隔挡。抓住对手手腕，右脚同时向斜45度角踏出，后脚随即入身，破坏对方身体重心，形成180度转体，砍下挥出。其对肘关节控制、腕关节控制方法与以上四方股要点相同。
里（1）与表区别在于：后脚向对方外侧入身。
6. 侧面打四方投：
要点：（1）例：对方以右手攻击自己侧面时，我方应向斜前方踏出右脚，以右脚为轴，左脚成半圆形向自己的左后方转体。注意接手时双手应形成十字融挡，避免脱手。
（2）其他动作与以上四方投（表里）要点相同。
7. 直拳四方投：
要点：接手与正面打四方投相同。
8. 肩取正面打、侧面打、四方投：对方抓住自己的肩部，以正、侧面打攻击时。
要点：以对方左手抓住自己的肩部，右手攻击面部为例。
（1） 右脚向斜外侧45度跨出，右手从自己头部中线向上伸出，左手随即上举，形成十字隔挡，同时以右脚为轴，左脚向左后侧转身。
（2） 攻击方法与四方投要点相同。注意抓住对方的右手时，应从中线上举，来破坏对方抓住我方肩部的左手。
9. 肩取四方投：对方单手抓住自己的肩部时
要点：（1）以对方右手抓住自己左侧肩部为例。右手握住对方的右手腕，左手趁机抓住对方的肘部，呈半圆形向上推举，以破坏对方重心，趁机转身将对方摔倒制服。其步法与四方投（表技）相同。
10. 后双手取四方投：当自己被对手从后方控制双手时
要点：（1）以右势为例。自己双手掌心向天，在小腹两侧呈半圆形向上托举。右手上举，左手下拉，双手趁机抓住对方两手碗，使其被转，丧失身体重心。
（2）步法：右脚向外侧开足，随即转腰，其他攻击方法与四方投要点相同。
11. 半身半立片手取四方投：以逆半身为例
要点：手法与立技相同。从跪坐姿势起，贴近对方的腿，抬起，以膝行方法入身，同时高举双手至自己前额的中心线，随即以180度转腰，砍下挥出，制服对手。 |
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二、 入身投：
要点：以右势为例：表（1）步法：在被对方攻击时，左脚迅速入身到对方的身体外侧，同时以左脚为轴，右脚呈半圆状向右侧方转身180度。
（2）手法：抬起右手，从自己额头的中心线向上挥出隔挡。左手趁机控制对方颈部，配合步法呈180度向斜下方转身划圆，使其丧失重心。随即以右手刀掌根向天，瞬间砍下。注意左手要用力向上顶住对方的颈部，形成对其颈关节的控制。
以右势为例：里（1）步法：在被对方攻击时以，右脚迅速踏入对方身体的中心线，以右脚为轴，左脚迅速呈半圆状向左侧方转身180度。
（2）手法：抬起右手，从自己额头的中心线向上挥出隔挡。左手趁机控制对方颈部，配合步法呈180度向斜下方转身划圆，使其丧失重心。随即以右手刀掌根向天，瞬间砍下。注意左手要用力向上顶住对方的颈部，形成对其颈关节的控制。
1. 片手取相半身入身投：
以右势为例。要点：（表）右手上举，掌心向天，瞬间压住对方手腕。其他方法与入身投要点相同。
（里）右手上举，掌心向地，瞬间压住对方手腕。其他方法与入身投要点相同。
2. 片手取逆半身投：
以右势为例。要点：（表）左手上举，由上向下挥出，同时以右手控制对方颈部，反方向呈180度向斜下方旋转。其他方法与入身投要点相同。
（里）右手抬高，左手从右手间由下向上穿过，压住对方小臂，右手趁机挣脱，控制对方颈部，其他方法与入身投要点相同。
3. 正面打入身投：
以右势为例。要点：右手从身体中线上举，隔挡，趁机压住对方攻击对方手臂，左脚迅速入身至对方身体外侧，左手控制住对方颈部，以左脚为轴，迅速向斜下方划圆转身，以破坏对方重心。攻击方法与入身投要点相同。注意右手与右脚在转体时应同步进行。
4. 侧面打入身投：
以右势为例。要点：对方右手攻击面部时，右脚迅速向对手斜前方跨步，左脚迅速跟上，向左下方转身，双手形成十字隔挡，同时以右手迅速将对方右手上举压下，左脚迅速踏入对方右脚外侧，左手控制其颈部，以左脚为轴，右脚随右手180度向右下方迅速转身，瞬间砍下；其他方法与入身投要点相同。
5. 直拳入身投：
以右势为例。要点：当对手以直拳形势攻击面部时，左脚迅速踏入对方右脚外侧，左手拍击对方肘关节，同时右手乘机从对方中线上举砍下，右脚向对手斜前方跟进。
6. 突入身投：
以右势为例。要点：当对手以低位直拳进攻小腹下侧时，右脚迅速跨入对方身体中线，同时以右手迅速抓握对方手腕，以右脚为轴，迅速向左下方转身，左脚迅速进入对方右脚外侧入身，以左手控制其颈部，以左脚为轴，右手右脚迅速自上而下呈半圆状向对方右下方迅速旋转，破坏其身体重心，并迅速砍下。
7. 双手取入身投：
以右势为例。要点：与片手取相半身技法相同。
8. 诸手取入身投：
以右势为例。要点：与片手取相半身技法相同。
9. 半身半立正面打入身投：
以右势为例。要点：与片手取相半身技法相同。注意：膝行时对手斜外侧入身，同时脚趾立起。
10. 座技正面打入身投：
以右势为例。要点：与片手取相半身技法相同。注意：跪座站位时，应以斜侧方面向对手，以便能及时入身。
11. 后双手取入身投：
以右势为例。要点：当对手从背后握入双手时，双手掌心向天，呈抱球状，自然向上端举，同时右脚向外侧跨出，右手抬高，左手拉下挣脱，迅速控制对方颈部，同时左脚迅速踏入对方右脚外侧，其他方法与入身投要点相同。 |
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三、 回转投：
要点：以右势为例：表：当对方以片手取逆半身抓握时，以入身外转的步法迅速破坏对方重心，注意右手重心放低，迅速挥下，右脚同时向后方迅速撤步，乘机抓住对方手腕，同时以左手下压其颈部，右腿和右手从中线处向前推出。
里：基本方法同表技相同，只是应注意在控制对手后右脚迅速踏入对方身后中线，同时左手控制对方颈部向左下方旋转，右手乘机向前方挥出。
1. 片手取逆半身回转投：
要点：与以上技法相同。
2. 肩取回转投：
要点：以右势为例。当对手以逆半身抓握右肩时，其方法与以上技法相同。
3. 直拳三教回转投：
要点：以右势为例。当对手以右手直拳攻击面部时，迅速跨出左脚向对手右外侧入身，同时左手迅速由下而上拉握其右臂肘弯处，同时以双脚为轴向左侧转身，顺势抓住对方手腕，握其掌根处，迅速从对方腋下入身旋转，同时左手向其身后斜上方抽拉，以右手控制其颈部，左脚迅速踏入对方中线，右脚以左脚为轴向右下侧180度转身，左手向前推出，右手向左下方砍下。
4. 半身半立回转投：
要点：以右势为例。方法与片手取逆半身回转投相同。 |
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四、 天地投：
要点：以右势为例：当被对方以双手取姿势抓握时，右脚迅速向对方右侧斜45度角跨入，同时右手与右膝成平行状，向外侧伸展，左手从身体中线上举，左脚迅速向对方身体后侧中线入身，破坏其重心，乘机砍下。
1. 双手取天地投：要点：与以上技法相同。
2. 直拳天地投：
要点：以右势为例。当对手以右手直拳攻击面部时，迅速跨出左脚向对手右外侧入身，同时左手迅速由下而上拉握其右臂肘弯处，同时以双脚为轴向左侧转身，顺势抓住对方手腕，右脚迅速入身至对方身体后侧中线，同时右手从中线上举，顺势砍下。
3. 半身半立天地投：直拳天地投：
要点：以右势为例。方法与双手取天地投技法相同。
4. 座技双手取天地投：
要点：以右势为例。方法与双手取天地投技法相同。 |
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五、 呼吸投：
1. 片手取逆半身短呼吸投：
要点：以右势为例。当对手以逆半身姿势抓握其右手时，左脚向斜前方跨步，转腰，右手自身体中线上举，双手呈抱球状，向上伸展，右脚同时向对方右后方踏出，顺势砍下。
注意：整个动作发力过程要求一气呵成，不能停顿，在向下挥出砍下时，不应以大臂发力， 长腰下马，借助腰腹转身向下发力。
2. 片手取逆半身长呼吸投：
要点：以右势为例。当对手以逆半身姿势抓握其右手时，利用外转步法破坏其身体重心，右腿迅速向后撤步转体，同时左手抓握其左臂肘弯处，呈半圆状，向斜前方挥出，左脚同时向前方跨出。
3. 双手取短呼吸投：
要点：以右势为例。当被对方以双手取姿势抓握时，自身体中心线右手上举，左手下压，转腰，左脚向前踮步，右脚续而踏出，双手呈抱球状，长腰下马，向斜下方发力，挥出。
4. 双手取长呼吸投：
要点：以右势为例。当被对方以双手取姿势抓握时，借对方前冲的力量，右脚向后退一大步，跪坐于地，身体乘势右转，双手带动对方，划弧将对方摔出。
5. 双手取呼吸投B:
要点：以右势为例。当被对方以双手取姿势抓握时，借对方前冲的力量，身体向对方左前方潜入，双腿跪坐于地，双手划弧向后带动对方，将对方摔出。
6. 片手取相半身呼吸投：
要点：以右势为例。当被对方以相半身单手取姿势抓握时，右手抓握控制其手腕，右脚向右侧开足，身体乘势右转，右手乘转身之势带动破坏对方重心，左手由下而上抵住对方右大臂下方，左腿同时向前进步，发力，将对方摔出。
7. 诸手取呼吸投：
要点：以右势为例。方法与片手取相半身呼吸投技法相同。
8. 正面打短呼吸投：
要点：以右势为例。当对手以正面打攻击面部时，乘对方举手之机，左脚迅速上步入身，右肩抵住对方前胸，双手呈抱球状上举，右脚向对方身体后方进步，长腰下马，双手向下顺势摔出。
9. 正面打一教呼吸投：
要点：以右势为例。当对手以正面打攻击面部时，以一教方式接手入身，左脚向对方体前进步，身体迅速从右侧向后转身，跪坐，挥出。
10. 正面打呼吸投：
要点：以右势为例。当对手以正面打攻击面部时，左手乘势控制其右手腕，右手自其腋下由下向上控制其大臂下方，以右脚为轴，向后迅速转身，左脚向后背步转身，跪坐俯身，将对方摔出。
11. 侧面打呼吸投：
要点：以右势为例。当对手左手以侧面打攻击面部时，左脚向前入身，右脚向后转身背步，右手借助对方前冲力量，控制其左手腕，划弧向下带引，左手向下控制其颈部，将其摔出。
12. 侧面打四方投呼吸投：
要点：以右势为例。当对手以侧面打攻击面部时，以四方投形势接手入身，方法与片手取相半身呼吸投技法相同。
13. 双肩取呼吸投：
要点：以右势为例。当对手以双肩取形势抓握双肩时，左手由下而上控制其对手腕弯下方，右手由上而下控制其肘弯上方，右腿向背部转身，乘势将对方摔出。
14. 半身半立双手取呼吸投：
要点：以右势为例。方法与立技相同。
15. 坐技呼吸立：
要点：当双主均采取坐势，对方以双手取方式抓住双手时，双手座腕指尖上挑，手臂由下方划弧向前向上挑起对方重心，感觉对方重心移动的方向，乘势破坏对方重心，将对方摔倒。
16. 后双手取呼吸投：A
要点：以右势为例。当对方从背后以双手取形势抓握时，双手呈抱球状向上端举，右脚向右侧开足，身体下潜，从对方右腋下钻出，左脚乘势撤步身体左转，左手扣压其手腕，向斜后方牵引，右手上举控制其颈部，长腰下马，将对方摔出。
17. 后双手取呼吸投：B
要点：以右势为例。当对方从背后以双手取形势抓握时，双手呈抱球状向上端举，右脚向右侧开足，身体下潜，从对方右腋下钻出，左脚移动到对方的外后方，其他技法与A相同。
18. 后双手取长呼吸投：
要点：以右势为例。当对方从背后以双手取形势抓握时，双手呈抱球状向上端举，右脚向右侧开足，身体下潜，从对方右腋下钻出，俯身长腰，双手牵引对方，以跪坐姿势将对手摔出。
19. 后双肩取呼吸投：
要点：以右势为例。技法与后双手取呼吸投：A、B相同。 |
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六、 十字投：
要点：利用自己的单臂与对方的单臂呈十字角度，控制其肘关节将对手摔出。
1. 片手取相半身十字投：
要点：以右势为例。技法与片手取相半身呼吸投相同。但控制点是肘关节。
2. 片手取逆半身十字投：
要点：以右势为例。当对手以逆半身抓握手腕时，右手向外缠绕对方手腕，左脚向斜前方开足，随即转身，左手控制其手腕顺转身之势，横向牵引，右臂同时由下而上控制对方，右脚上步，将对方摔出。
3. 双手取十字投：
要点：以右势为例。技法与片手取逆半身十字投相同。
4. 正面打十字投：
要点：以右势为例。接手入身与正面打四方投相同，注意由下而上控制其肘关节。
5. 侧面打十字投：
要点：以右势为例。接手入身与侧面打四方投相同，注意由下而上控制其肘关节。
6. 后双手取十字投：
要点：以右势为例。当对方从背后以双手取形势抓握时，双手呈抱球状向上端举，右脚向右侧开足，身体下潜，从对方右腋下钻出，双手反握对方双方，用左手控制其左臂，锁住对方右臂肘关节，向前摔出。
7. 诸手取十字投：
要点：与片手取相半身十字投相同。 |
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七、 小手返：
1. 片手取相半身小手返A:
要点：以右势为例。被对方以片手取相半身抓握时，左脚向对方右脚外侧上步，左手由上而下抓住其对方右手腕，拇指抵住其手背，右手乘势摆脱其抓握，以左脚为轴，右脚向后方背步转身，同时左手乘转身之势带动对方重心，左脚撤步，左手向外返转其手腕，右手配合下压，将对方摔倒。
2. 片手取相半身小手返B:
要点：以右势为例。右脚向对手左前方开足，左手由上而下抓住其对方右手腕，拇指抵住其手背，随即以右脚为轴，左脚向后撤步转身，左手返转其手腕，左手向外返转其手腕，右手配合下压，将对方摔倒。
3. 片手取逆半身小手返：
要点：以右势为例。当对手以逆半身形势抓握时，右手掌心向上，左手由下至上抓握其手腕，向右侧拧转其手腕，右手立掌摆脱对方抓握，扣住其手背，右脚撤步，向右转身将对方摔倒。
4. 双手取小手返：
要点：以右势为例。技法与片手取逆半身小手返相同。
5. 诸手取小手返：
要点：以右势为例。技法同片手取相半身小手返B一致。
6. 正面打小手返：
要点：以右势为例。当对方以右手正面打攻击面部时，以右手遏制其攻势，左脚迅速向前进步入身，右脚向后背步转身，同时左手顺对方攻击之势由上向下抓握其右手腕，拇指抵住其手背。其他技法同单手取相半身小手返。
7. 侧面打小手返：
要点：以右势为例。当对方以左手侧面打攻击面部时，左脚向左开足，右脚背步跟上，同时右手控制其左腕，划弧向下牵引，左手从上至下划弧控制其左腕，右脚向对方左足外侧进步，左脚向背步转身，右手从上至下抓握对方左腕，拇指抵住其手背，其他技法与单手取相半身相同。
8. 突小手返：
要点：以右势为例。当对方以右手直拳攻击时，左脚迅速进步入身，进入对方侧后死角，并以左脚为轴，右脚向后背步转身，左手同时顺势抓握其手腕，拇指抵住其手背，其他技法与单手取相半身相同。
9. 坐技小手返：
要点：以右势为例。与立技突、正面打、侧面打技法相同。
10. 后双手取小手返：
要点：以右势为例。当对方从背后以双手取形势抓握时，双手呈抱球状向上端举，右脚向右侧开足，身体下潜，从对方右腋下钻出，左角退步转身，右手从上而下抓握其左手腕，拇指抵住其手背，其他技法与小手返技法相同。 |
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八、 腰投：
1. 双手取腰投：
要点：以右势为例。当被对方以双手取形势抓握其手腕时，右手上举划弧控制其手腕，右脚踏入对方右脚前侧，左脚背步，左手向左下方牵引，髋关节抵住对方腹部，双脚微曲，发力，将对手摔倒。注意此动作要一气呵成。
2. 片手取相半身腰投：
要点：以右势为例。当被对方以片手取相半身形势抓握其手腕时，右手划弧上举，右脚进步至对方中线，左脚进步至对方左脚前方，左臂控制对方腰部，其他技法同双手取腰投。
3. 正面打腰投：
要点：以右势为例。当对方右手以正面打攻击面部时，以一教的形势控制其右臂，左脚进步至对方左脚前方，左臂控制对方腰部，其他技法同双手取腰投。
4. 侧面打腰投：
要点：以右势为例。接手方式同侧面打入身投接手方式相同。再转为腰投。
5. 诸手取腰投：
要点：以右势为例。技法与片手取相半身技法相同。
6. 后双手取腰投：
要点：以右势为例。当被对方从背后以双手取形势抓握时，右臂划弧上举，将对方右臂至于自己左肩之上，左手向斜下方牵引对方左手。其他技法同以上。
7. 小手返腰投：
要点：以右势为例。运用小手返技法，返转对方手腕，与对方相对，并已破坏对方的平衡时，向内控制对方右手腕向下扭转，右脚进步至对方右脚前方，左脚背步，右手控制对方腰部，左手控制对方手腕，向左下方牵引，其他技法同以上腰投。 |
