2005年6月3日 星期五

　　 华灯初上之时，我们一行六人出发前往北京国际机场，开始了西行“取经”之路。此次西行，则武源首次以如此大的规模出境学习，而我们跟随的老师李馥全先生，是全球唯一年轻的华人师范。李老师技术精湛，为人更是受人敬仰，教学经验丰富，而且国语十分流利，没有语言障碍。跟随李老师学习，会使武源的技术水平得到进一步的提高。大家知道，此次西行，是一个难得的机会，因为大家都十分兴奋。晚上十一点半，飞机起飞，一切都将有一个新的开始。

2005年6月4日 星期六

　　早晨五点半，我们降落在新加坡机场，和心柔会接机的陈老师等人会合后，我们到在新的临时往所安顿下来，并和陈老师等一同吃了早餐，然后直奔心柔会本部道场参加晨课。新加坡的合气道同仁们听说北京武源的教练来新都非常高兴，表示了热烈的欢迎。新加坡气候闷热，加之一夜的旅途劳累，所以第一堂课下来，大家都已汗流夹背，但大家一致认为收获很大，因为我们在李老师的课上真地感觉到前所未有的提高。晚上，我们又到新加坡中部的另一个道场参加训练，这个道场也是李老师的。在课上，我们又见到了新的技术变化，进一步开阔了眼界。第一天就能有这样的收获，我们深信，通过在新的学习一定能有一个质的飞跃。

2005年6月5日 星期日

　　今天虽然是星期天，但心柔会的练习并不放松。
早上八点我们就已经开始训练了。今天的晨课是心柔会教练们的训练课，练习内容是较有难度的徒手课程与合气剑。训练强度很大，身体消耗的非常厉害。但大家都很兴奋。这堂课后我们又参加了下一场的训练才结束了上午的练习。
　　我们下午的训练原本是五点开始，但心柔会本部三点半的课程（少儿班）由于教练请假，故要由我们分出人手协助教学。所以我们三点就到了道场，刘文斌、贺鑫、文涛、曲文佳上场协助少儿班的教学工作。而我们五点的课程，是成人与少年的混合班。通过这次课程，我们充分感觉到心柔会对少年课程的丰富经验：活泼但中规中矩。我们又学到了很多东西。

2005年6月6日 星期一

　　今天，我们参加了一个心柔会组织的学生营，类似于中国的学生夏令营。训练课为三个小时，由李老师和陈吉利老师各带一个半小时。
　　下午，我们又乘车前往GCAC道场参加训练。GCAC是新加坡的特警道场。道场位于特警部队营区内，十分漂亮，是新加坡政府投资建设的道场（新加坡政府对合气道真是很重视）。而该道场的学员的技术水平也相当高，拥有21个初段、3个二段（不算老师）。在这里带课的是何国欣老师。因为我们的到来，何老师特意安排了一些难度较大的动作。课后，我们一起合影留念。特警道场的课程比较突出直接的风格，给我们留下了深刻的印象。这一天的训练生活非常充实。

2005年6月7日 星期二

　　 今天的晨课特别早，七点一刻就开始训练了。所以我们六点多钟就要出门。每天参加晨课的人员水平都比较高，有段者很多，故练习收获很大，但十分累。
晨课以后是我们的特训班，内容是合气杖。
　　下午，我们又参加了新加坡航空公司的学员班。我们的训练内容主要为小刀取。
晚上，我们乘车到BSEC道场练习。BSEC是陈吉利老师负责的道场。整场练习节奏较快。在陈老师的指导下，我们对很多技术又有了新的认识。但不幸的是，刘文斌在这次练习中受了伤。我们都觉得很惋惜。

2005年6月8日 星期三

　　今天一早，我们乘车到SAFC道场参加练习。SAFC是新加坡武装部队的道场。道场位于兵营之内。新加坡的部队、特警都有合气道道场，可见合气道在新的知名程度和受重视程度。而武装部队、特警、新航等政府机构的合气道课程都由心柔会教授，也可见心柔会在新加坡合气道中的地位和信誉。武装部队与特警的训练风格相似，李老师教授的主要是一些较为直接有效的技法。我们在这堂课上，对很多技法的细节认识得更加深刻了。
　　 中午，李老师请我们吃饭。大家都吃得很高兴，李老师和我们都喝了不少酒。今天晚上的练习，参加的人数很多，场上满满的，高水平的有段者非常多。大家感觉十分受益。
　　 由于今天刘文斌养伤没有上场，所以终于拍到了训练时的场面。这也是不小的收获。练习结束后，我们又和李老师共进了晚餐。席间，李老师特意叮嘱我们，不要只注重技法的练习，更重要的是在生活中感悟和运用合气道的理念，这样才能懂得什么是真正的合气道。这些话给我们极大的启发，愿与大家共勉。

2005年6月9日 星期四

　　今天的晨课依然是以练习节奏快、技术难度较高、练习人员的水平高为特点。到新加坡已近一周，大家对这里的气候已经基本适应了，所以练习起来感觉已不象前两天那样劳累，大家真正地在享受合气道带来的快乐。尤其是大家对放松的感觉体会得越来越深。晨课后，大家休息了约半个小时，就开始了我们的特训班课程。内容是合气剑，之后是各种太刀取的练习。练习到中午后，我们回到宿舍休息。晚上，我们乘地铁到KKCC道场练习。

KKCC道场是由何国欣老师负责的道场，有四十个学生，主要以学生为主。何老师的技术风格较为硬朗，学生们练习的也非常认真，只是拼装型的塑胶垫子较硬一些。练习结束后，我们与何老师一起喝了啤酒，听何老师给我们讲解了不少练习要领和他们特警部队的见闻。感觉今天的生活又有了新的收获。

2005年6月10日 星期五

　　为了迎接19日的考试，我们必需保持较好的体力，所以今天的休息调整时间较多。晚上，我们又去了CDANS道场参加练习。CDANS道场由詹姆斯老师负责。詹姆斯老师已是六十多岁高龄，但精神矍铄，身体很好。他的动作较为直接，但练习起来即放松又轻柔，又给我们以新的认识。课后，我们和李老师会合，一起共进晚餐。和李老师一起吃饭，总能够在合气道理念方面得到新的知识，又能请教较细微的要领。我们认为这种课外的课堂所受的益处也是不可忽视的。

2005年6月11日 星期六

　　今天的晨课和晚课都是同样的紧张过瘾。而我们也在放松和保持体力方面越来越有心得。升级和升段的考试时间较长，如：考初段要考一个半小时，而且是不停地做各种技术动作，对体力是极大的考验。在体能上，大家还要加油啊。

2005年6月12日 星期日

　　来新加坡已一周有余，总结起来，对新加坡有以下印象：
（一） 新加坡的城市非常漂亮，到处鸟语花香，干净整洁。
（二） 新加坡的法律非常严格，社会秩序很好。
（三） 新加坡的文化属于融汇杂合型，各种外来文化交织在一起，形成一种新的景象。
（四） 新加坡人的语言能力大都很强，一般来说，人们都会说国语、英语、马来语等多种语言。

（五） 新加坡的合气道发展的很好。全国人口约四百多万，有三千人左右练习合气道。新加坡的特警、武装部队、新航等政府机构的合气道课程都由心柔会负责。
（六） 新加坡人非常规矩，比较绅士，懂得相互照顾与合作发展。
（七） 新加坡合气道道场的风气很正。道场规矩整肃，肃矩大家

确实是在以一颗学习的心态参加练习，大家也是报着磨炼自己的心态在练习。而且，新加坡的练习者彼此都有一颗爱心去彼此对待，所以在道场上很少有人受伤。这些都是我们应该学习的。
（八） 新加坡合气道开展得较早，故高水平的人很多，有段者比比皆是。而他们的高水平不仅是体现在技术上，更重要的是他们真的懂得合气道仁爱、不争、和平的精神。并且他们能尽量将之贯彻到生活中去。这一点非常难得。

（九） 新加坡的饮食大多微辣，用酱油或咖喱者较多，拥有自己独特的风味。做工不如中国国内精细，但大多很可口。
　　我们想，国内的合气道练习者们，有时间可以到新加坡来看看，一定会有收获。